kabak çekirdeği - soyulmuş 500gr
Eksiksiz bir kahvaltıya zengin ve değerli bir katkı olan kabak çekirdeği, sağlıklı beslenmenizin ayrılmaz bir parçası olabilir.
Kabak çekirdeği tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya ekstra lezzet ve çıtır doku için yemeklere eklenebilir.
Bunlar, kalp, kemikler ve diğer organların sağlığını iyileştiren değerli çoklu doymamış yağ asitleri, antioksidanlar, çinko, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve diğer besinlerin değerli bir kaynağıdır. Kabak çekirdeğindeki yağ asitleri, steroller, skualen ve tokoferoller gibi yararlı besinler içerir.
Kabak Çekirdeği Yemenin 10 İnanılmaz Faydası
1. Kabak çekirdeği, amino asit triptofan kaynağıdır.
Nutritional Neuroscience'da 2005 yılında yayınlanan bir araştırma, kabak çekirdeğinden elde edilen triptofanın bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte tüketilmesinin, uykusuzluğun tedavisi için farmasötik sınıf triptofanla karşılaştırılabilir olduğunu buldu. Bu nedenle, örneğin bir parça meyve ile yatmadan önce birkaç kabak çekirdeği almak uykusuzlukla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
2. Kabak çekirdeği omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, antioksidanlar ve lif içerir. Bu kombinasyonun hem kalp hem de karaciğer için faydaları vardır.
Kabak çekirdeğindeki lif, kandaki toplam kolesterol miktarını düşürmeye yardımcı olur ve kalp hastalığı riskini azaltır .
3. Kabak çekirdeğindeki yüksek magnezyum içeriği, kemik sağlığının önlenmesi için faydalı olabilir .
4. Doğal bir lif kaynağı olan kabak çekirdeği, tüketimi daha uzun süre tokluk hissi yarattığından vücut ağırlığını kontrol etmede faydalı olabilir . Lif ayrıca sindirimi artırır .
5. Kabak çekirdeği, beta-karotene benzer bir antioksidan bileşik olan iyi bir skualen kaynağıdır. Bu da göz sağlığının korunması için bir ön koşul oluşturmaktadır .
6. Tohumların hafif bir müshil ve idrar söktürücü etkisi vardır .
7. Kabak çekirdeği tenya ve yuvarlak kurtlara karşı kullanılır .
8. Prostatı korumak için harika bir araç .
Kabak Çekirdeği Çiğ Nasıl Kullanılır?
Yemek olarak: Her gün kahvaltıda veya kahvaltıda, salatalarda, ekmeklerde vb. 1 yemek kaşığı alın.
Parazitler için: 200 ila 300 gr öğütülmüş, soyulmuş tohumlar 2 yemek kaşığı balla karıştırılır. Mümkünse miktarın tamamı yenir. 3 saat sonra müshil verilir ve lavman yapılır.
Çocuklar için 50-100 g karışım alınır, ardından müshil verilir.
Eksiksiz bir kahvaltıya zengin ve değerli bir katkı olan kabak çekirdeği, sağlıklı beslenmenizin ayrılmaz bir parçası olabilir.
Kabak çekirdeği tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya ekstra lezzet ve çıtır doku için yemeklere eklenebilir.
Bunlar, kalp, kemikler ve diğer organların sağlığını iyileştiren değerli çoklu doymamış yağ asitleri, antioksidanlar, çinko, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve diğer besinlerin değerli bir kaynağıdır. Kabak çekirdeğindeki yağ asitleri, steroller, skualen ve tokoferoller gibi yararlı besinler içerir.
Kabak Çekirdeği Yemenin 10 İnanılmaz Faydası
1. Kabak çekirdeği, amino asit triptofan kaynağıdır.
Nutritional Neuroscience'da 2005 yılında yayınlanan bir araştırma, kabak çekirdeğinden elde edilen triptofanın bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte tüketilmesinin, uykusuzluğun tedavisi için farmasötik sınıf triptofanla karşılaştırılabilir olduğunu buldu. Bu nedenle, örneğin bir parça meyve ile yatmadan önce birkaç kabak çekirdeği almak uykusuzlukla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
2. Kabak çekirdeği omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, antioksidanlar ve lif içerir. Bu kombinasyonun hem kalp hem de karaciğer için faydaları vardır.
Kabak çekirdeğindeki lif, kandaki toplam kolesterol miktarını düşürmeye yardımcı olur ve kalp hastalığı riskini azaltır .
3. Kabak çekirdeğindeki yüksek magnezyum içeriği, kemik sağlığının önlenmesi için faydalı olabilir .
4. Doğal bir lif kaynağı olan kabak çekirdeği, tüketimi daha uzun süre tokluk hissi yarattığından vücut ağırlığını kontrol etmede faydalı olabilir . Lif ayrıca sindirimi artırır .
5. Kabak çekirdeği, beta-karotene benzer bir antioksidan bileşik olan iyi bir skualen kaynağıdır. Bu da göz sağlığının korunması için bir ön koşul oluşturmaktadır .
6. Tohumların hafif bir müshil ve idrar söktürücü etkisi vardır .
7. Kabak çekirdeği tenya ve yuvarlak kurtlara karşı kullanılır .
8. Prostatı korumak için harika bir araç .
Kabak Çekirdeği Çiğ Nasıl Kullanılır?
Yemek olarak: Her gün kahvaltıda veya kahvaltıda, salatalarda, ekmeklerde vb. 1 yemek kaşığı alın.
Parazitler için: 200 ila 300 gr öğütülmüş, soyulmuş tohumlar 2 yemek kaşığı balla karıştırılır. Mümkünse miktarın tamamı yenir. 3 saat sonra müshil verilir ve lavman yapılır.
Çocuklar için 50-100 g karışım alınır, ardından müshil verilir.
Eksiksiz bir kahvaltıya zengin ve değerli bir katkı olan kabak çekirdeği, sağlıklı beslenmenizin ayrılmaz bir parçası olabilir.
Kabak çekirdeği tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya ekstra lezzet ve çıtır doku için yemeklere eklenebilir.
Bunlar, kalp, kemikler ve diğer organların sağlığını iyileştiren değerli çoklu doymamış yağ asitleri, antioksidanlar, çinko, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve diğer besinlerin değerli bir kaynağıdır. Kabak çekirdeğindeki yağ asitleri, steroller, skualen ve tokoferoller gibi yararlı besinler içerir.
Kabak Çekirdeği Yemenin 10 İnanılmaz Faydası
1. Kabak çekirdeği, amino asit triptofan kaynağıdır.
Nutritional Neuroscience'da 2005 yılında yayınlanan bir araştırma, kabak çekirdeğinden elde edilen triptofanın bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte tüketilmesinin, uykusuzluğun tedavisi için farmasötik sınıf triptofanla karşılaştırılabilir olduğunu buldu. Bu nedenle, örneğin bir parça meyve ile yatmadan önce birkaç kabak çekirdeği almak uykusuzlukla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
2. Kabak çekirdeği omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, antioksidanlar ve lif içerir. Bu kombinasyonun hem kalp hem de karaciğer için faydaları vardır.
Kabak çekirdeğindeki lif, kandaki toplam kolesterol miktarını düşürmeye yardımcı olur ve kalp hastalığı riskini azaltır .
3. Kabak çekirdeğindeki yüksek magnezyum içeriği, kemik sağlığının önlenmesi için faydalı olabilir .
4. Doğal bir lif kaynağı olan kabak çekirdeği, tüketimi daha uzun süre tokluk hissi yarattığından vücut ağırlığını kontrol etmede faydalı olabilir . Lif ayrıca sindirimi artırır .
5. Kabak çekirdeği, beta-karotene benzer bir antioksidan bileşik olan iyi bir skualen kaynağıdır. Bu da göz sağlığının korunması için bir ön koşul oluşturmaktadır .
6. Tohumların hafif bir müshil ve idrar söktürücü etkisi vardır .
7. Kabak çekirdeği tenya ve yuvarlak kurtlara karşı kullanılır .
8. Prostatı korumak için harika bir araç .
Kabak Çekirdeği Çiğ Nasıl Kullanılır?
Yemek olarak: Her gün kahvaltıda veya kahvaltıda, salatalarda, ekmeklerde vb. 1 yemek kaşığı alın.
Parazitler için: 200 ila 300 gr öğütülmüş, soyulmuş tohumlar 2 yemek kaşığı balla karıştırılır. Mümkünse miktarın tamamı yenir. 3 saat sonra müshil verilir ve lavman yapılır.
Çocuklar için 50-100 g karışım alınır, ardından müshil verilir.